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为什么我们有恐惧?面试

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男孩有噩梦

恐惧是我们生命的一部分。它还发挥了重要的故事。Jana调查了为什么我们有担心,为什么我们的恐惧可以变成恐惧症,这让我们的生活变得困难。

如果你还没有听到它,你可能想听Jana的故事,恐惧- 在您倾听面试之前。

在本版Jana的工作室,Jana采访Andrew West,一位与年轻人和儿童合作的精神科医生。

跟随Andrew在Twitter上) 要么读他的书。
安德鲁西儿童精神病医生与Jana
您好,欢迎来到Jana的Studio,Storynory的事实计划,我与迷人的人谈论迷人的东西。
在这一集中,我们正在研究你的思想。

你有过恐惧吗?

你害怕黑暗吗?蜘蛛?结识新朋友?我们中的许多人都有恐惧或焦虑,这可以使我们的棕榈树汗水和我们的心跳得更快。有时候他们会像我们过来的那样快速传球。但我们中的一些人生活在更深层次的恐惧中,称为恐惧症。如果您有一个特别强大的恐惧症,它可以防止您引领正常生活。

在一瞬间,我将与安德鲁西,一个与孩子和年轻人合作​​的精神科医生。我将问他关于恐惧症以及我们如何克服它们。

如果你听到了我的故事,这个计划将特别有趣,称为“恐惧”。

SPOILER警报!

如果您还没有听到故事,请聆听此面试将放弃一些曲折和卷曲。所以如果你回去听故事可能是一个好主意!

无论如何,这里有一点摘要来自我们女主角,艾米丽,面对面的生活中的最大恐惧!

当艾米丽更年轻的时候有那些时代,她试图克服她的恐惧。她会努力努力为家庭冒险冒险,面对她的恐惧,但它通常以泪水和沮丧的感觉。

“爸爸,爸爸没有!快的!有一只狗来了!不!帮我!”她尖叫着。“只握住我的手。它会很好。“

“哦,不,不!它是铅。它来了!”然后,她抓住了爸爸的亲爱的生活,心跳快速,直到主人和完美的狗穿过她。在她可以放开她的爸爸的手之前,它必须远远距离,再次呼吸浮雕。

这是理查德斯科特,从故事中读取一个提取物,“恐惧”。
为了帮助我了解更多关于恐惧症的信息,我想欢迎我的朋友,安德鲁西。他是一位专门从事年轻人在18岁的年轻人身上的情绪和心理问题的医生。我开始问他恐惧症是什么?

安德鲁西和孩子们提出问题
安德鲁西与索菲和埃尔。索菲和埃尔加入了Jana,向Andrew关于恐惧症的问题。

安德鲁:恐惧是一种夸大的恐惧,这让你在做你非常想做或需要做的事情。我们都得到了我们害怕的事情,我们所做的一件快乐良好的事情是因为你必须害怕一些东西。

Jana:是的。

安德鲁:因为有些事情是危险的。但如果你比你真正需要的话,它就会成为恐惧症,如果它妨碍了,那就让你做事。

Jana:这就是为什么人们有恐惧症?

安德鲁:我认为有些人有硬布线,使他们的恐惧系统比其他人更有反应。如果您有一辆汽车,可以在大约4秒钟内完成0到60,或者,无论如何,您必须能够对控件相当温和。我认为有些人有一个系统可以加速到一个非常高度的恐惧和激动和兴奋等系统,所以非常迅速,但后来我也想到了你拥有的经历,可以产生很大的不同。所以我认为如果对你来说发生了非常令人震惊的事情,它可能意味着你比你需要对某些情况更令人恐惧。

Jana:在我们进一步走之前,这里有几个年轻的故事听众。他们的名字是索菲和埃尔。
安德鲁:嗨索菲。嗨el。

Jana:让我们从索菲开始。嗨萨菲,你多大了?

索菲:嗨,我7岁。

Jana:你想问什么安德鲁?

索菲:嗨Andrew,我只想问你是否有恐惧成长,或者你现在有一个吗?

安德鲁:萨菲,辉煌的问题。我真的很害怕狗。这是我喜欢恐惧故事的一个原因。我曾经是狗的恐惧。我记得跑步,然后看到一只狗,走向速度和走路。

索菲:我的妈妈曾经非常害怕狗,但她现在更好。我认为这是因为她别无选择,因为她有太多的狗友好的人。

安德鲁:当我在成长时我从来没有宠物。我的一些兄弟姐妹有狗。当我小时候,我们没有狗。如果我们有狗,我觉得我会不那么害怕。

Jana:好的,谢谢Andrew。和el,嗨。你几岁?

el:我今年8岁。

Jana:你想问什么安德鲁?

el:嗨安德鲁,我想问你,如果你没有做这份工作,你现在要做什么工作?

安德鲁:我真的,真的不知道。但是,我喜欢音乐。我一次想要成为一个小提琴制造商。我想知道这可能是不同的生活。是的,这是我想到了很多,是一位小提琴制造商。

el:我妹妹害怕蜘蛛。什么可以帮助她克服它?
安德鲁:这是一个辉煌的问题。它在我们谈论的内容中间,不是吗?今天,谈论恐惧和恐惧症。如果你姐姐害怕蜘蛛,那就取决于她有多害怕。我可以问你,它是否阻止她做任何她想做的事情?

el:不是真的,但有时在她想去的地方,她可能会停下来打电话给我的妈妈。

安德鲁:是的,好的。所以她可能会担心进入某个地方,她打电话给你的妈妈来帮助她。对我来说听起来好像,她可能没有真正有恐惧症,但她吓坏了蜘蛛。如果她想要减少蜘蛛吓坏了,基本上她需要花更多的时间与蜘蛛,她需要逐渐做到这一点。这对她可能会突然有数百万蜘蛛到处都是有帮助的,因为她刚刚吓坏了,不是吗?所以她需要逐渐做到这一点。

Jana:嗯,谢谢Sophie和El的一些伟大的问题。
安德鲁,你在孩子们看到的最常见的恐惧症是什么?

安德鲁:我看到社交恐惧症。孩子们很常见。

Jana:社交恐惧症是什么?

安德鲁:社交恐惧症是当你害怕社交场合时。例如,孩子们对学校的用餐时间非常舒适是非常常见的。

Jana:哦,对。

安德鲁:在某些孩子,这是恐惧症。

Jana:它会阻止他们进去吗?

安德鲁:它可以阻止他们进入。它可以阻止他们上学。例如,往往是对公共交通的恐惧。实际上这可以是非常障碍的。它可以让你去购物。

Jana:哦,我可以想象,是的。

安德鲁:很难上学。很难你在餐馆吃饭。这是一个很常见的。

Jana:你能告诉我关于恐慌的攻击什么?

安德鲁:恐慌系统在极具充满活力的情况下解雇时的恐慌攻击是时候。它准备你要么打击某些东西或逃避某事,这让心跳得更快。
它让你呼吸得更快,而且经常让你想去厕所。往往是那些症状,心脏跳动等等,他们让人们更加害怕,令人害怕的是,他们越来越喘着粗气,更多的心脏跳动。所以这是一个恶性循环,变得更糟,更糟糕。

Jana:当她意外弄湿时,它让我想起了艾米莉的故事。

安德鲁:是的,是的,绝对是因为如果你逃离某人,你要做的最后一件事就不得不去厕所。所以部分动物的反应是恐惧的是尽可能快地将厕所脱离,因此这是有时会发生这种情况。这不是恐慌攻击的典型部分。最典型的是感觉就像你在呼吸太多并且感受到你的心脏跳过太快时,你的心脏呼吸太快,因为人们呼吸太多,它会在他们的血液中改变化学,所以他们可以感到奇怪。他们可以觉得像它们可能晕倒一样轻盈,或者他们可以感受到别针和针,有时会在嘴里或手指上,所以他们可以感到奇怪,当然也是如此令人恐惧。

Jana:我去过那里。我记得。那么你怎么能克服恐惧症?

安德鲁:克服恐惧症的关键是阻止避免你害怕的事情。所以在恐惧症症中发生了什么是你真害怕这件事,你会尽一切努力避免它。

Jana:对。

安德鲁:你会乘坐长途路线或者你永远不会进入一间房间或者会有一堆你不能做的事情。
去公共汽车,这取决于恐惧症是什么。然后治疗的关键或克服它的关键是停止避免。
Jana:我觉得这将需要很大的勇气,可能是太多的勇气。

安德鲁:你是对的勇气。我认为你确实需要很多勇气来克服恐惧症。它可能非常非常令人恐惧。这就是为什么这通常有助于逐渐开始并从小事开始。在你关于恐惧的故事中,你知道艾米丽去过海蒂,海蒂有小狗不是吗?

Jana:是的。

安德鲁:我似乎记得海蒂抱着小狗。

Jana:是的,他受到了克制。

安德鲁:是的,艾米莉能够在走廊里或某些东西。这是一种逐渐开始的方式,因为她知道这是一个被控制的小狗,她想和她的朋友在一起。

Jana:那是对的,是的。如果没有这种沉重需要面对你的恐惧怎么办?在故事中,艾米丽的担心与海蒂失去友谊,真的却超过了对狗的恐惧,所以它有点使她面对它。那么如果有些人,何时怎样,没有那些激励?

安德鲁:嗯,我认为如果没有这种激励,那么这可能意味着他们不一定不妨对待他们的恐惧症。你刚才说艾米莉的朋友,海蒂,以及她担心与海蒂竞争的友谊,真的很重要。她发现了一个比对狗的恐惧更大的恐惧,所以这给了她所需要的动机。如果你愿意,勇气,她需要。

Jana:只是在听这个,给我一个寒意。多年来我记得我不允许自己看一下蛇的照片,甚至在现实生活中看到一个。更糟糕的是,我甚至无法说出生物的名字。我记得一旦我在杂志上翻过一页,那就是,只是跳了我。所以我完全吓坏了。我记得我觉得的痛苦。我还记得它。这是多年前。但是你能解释为什么你认为这太糟糕了吗?我甚至不能看一本杂志或说这个名字?

安德鲁:嗯,为了开始,蛇,我希望它能够使用这个词,如果你感到不舒服。但是,在某种程度上,我们应该确保我们继续使用这个词。

Jana:MMM。

安德鲁:所以你再也不会变得更加害怕它。

Jana:对。

安德鲁:在某种意义上,你需要练习它。蛇有时非常危险。我不知道它是如何开始的,但是,第一个担心你可能所做的事情,那么你确保你避免再次崛起。

Jana:我做了。

安德鲁:现在,发生了什么,然后,我猜你在某种情况下觉得你认为你可能会看到蛇或者不得不说别人或其他人可能会说这个词或者这样的话你的焦虑会上升。这很不舒服。然后你想要的是你焦虑的焦虑。你想要它离开。所以你做了什么,是你避免这种情况。你跑出房间,或者你关闭了这本书,或者你阻止了你的耳朵或你,无论如何,我不知道你做了什么。但是你做了一些事情来减少焦虑。

Jana:避免。

安德鲁:是的。这是完全避免的。所以我以一种你沉迷于避税的方式思考。你开始避免越来越多。

Jana:那是对的。

安德鲁:你避免不仅仅是书籍,还避免了这一词或各种各样的东西。

Jana:实际上真的是有道理的,因为我避免它越多,它就会变得更糟,更糟糕。我甚至无法去动物园。而且我也认为那里有很多人太害羞或尴尬。所以他们什么都不说,他们只是在沉默中生活和痛苦,也不是好的。

安德鲁:是的。

Jana:我知道这听起来很糟糕。它实际上非常羞辱。

安德鲁:我认为你说了另一个重要的事情。我认为恐惧症的人经常经常感到非常羞耻。这是一个很大的怜悯,因为它是一种绝对自然的方式。我们不得不随着蛇的恐惧而发展,因为如果我们没有害怕蛇,我们被他们蜇了或被咬伤,或者正确的词是什么,他们一直在他们。

Jana:非常感谢你的安德鲁。

安德鲁:非常欢迎你。

Jana:你可以说有什么最佳最糟糕的事情,以帮助恐惧症患者?

安德鲁:最糟糕的事情是让人们感觉更加羞辱。我认为告诉人们他们是愚蠢或愚蠢的或你知道的,突然出现,好像你有可能知道。

Jana:它没有帮助。

安德鲁:它没有帮助。我认为它可以让人感觉更糟。我认为最好的事情之一是解释你自己不分享恐惧,但你明白对方非常害怕,你知道你会坚持下去。因为它,我不会与你脱离我的友谊,或者我不会因为它而不是那么少思考。所以我认为这只是让你知道不是每个人都害怕。我的意思是当然你知道,不是吗?

Jana:是的。

安德鲁:我认为看到谁不害怕的人有助于。只要他们没有取笑你或对你来说是可怕的。

Jana:所以在故事中,Heidi在那里做了一个小狗,即使有一种尴尬的时刻,他们会失去友谊吗?

安德鲁:是的。而且它实际上是一个伟大的故事,因为它,我想。我认为海蒂对海蒂来说是正确的。没有问题。她想要一只小狗,不是吗?

Jana:是的。

安德鲁:所以她真的想要一只小狗。

Jana:她做到了。

安德鲁:这将是一个巨大的损失和一个巨大的耻辱,如果她没有因为艾米莉没有小狗,她就会最终讨厌艾米丽。所以,通过做她想要的,而不是残酷的方式。

Jana:不,这并不残忍。

安德鲁:这并不残忍。但这至少她不必讨厌艾米莉。她实际上可以继续艾米丽。如果她因艾米莉而陷入了一只小狗,她就会因艾米莉而生气。这真的会更糟。

Jana:她会怨恨她,不是吗?

安德鲁:是的。如果您确实需要支持和帮助,有时可以成为可以支持您的朋友,这可能已经足够了。理解的支持父母,并不帮助您避免一直避免。但他们也不会让你感到愚蠢和愚蠢。

Jana:这很难,因为当你爱一个你关心他们的幸福时,你会做任何事情,正如你所说,父母或真正的好朋友,以人们想要的方式支持他们,但它可能不一定从长远来看,他们对他们有好处。

安德鲁:不,没有。所以我想经常想到,焦虑的孩子们有焦虑的父母。这是一个双重问题,因为当然,你已经继承了硬布线,也许是。但是,你可能有一个父母,父母在局势上变得非常泛滥,这可能会让你成为一个孩子对那些态度的孩子。朋友可以提供帮助,然后有时有自助书籍,您可以使用计算机程序。然后如果真的真的被困,有一个心理学家或其他专业帮助你可能是很重要的。然后是的,他们可以帮助你。我认为他们有助于,因为它可能真的很棘手。学习一种放松方式非常重要。因此,在这些情况下,专业人士将在这些情况下做的早期事物之一是教授某人的一个放松技术。

Jana:好的。

安德鲁:然后有人更能够在焦虑的情况下生存。他们不需要逃避这么多,因为他们可以平息自己。然后心理学家会做什么,他们会帮助你列出所有的事情,让我们说,蛇或蜘蛛或任何东西,你知道,一切都与之有关。列出所有打扰你的东西,你避免你真的很讨厌,你真的很着急。然后你把一个阶梯放在那个列表中,那里最不麻烦的东西在底部。

Jana:它有效吗?它有效吗?

安德鲁:是的。它确实如此,它真的很好。所以你所做的是,你克服了梯子底部的恐惧,然后你迈出了梯子并克服那些恐惧。

Jana:对。好吧,非常感谢你今天加入我。我当然发现这个主题非常迷人,非常有帮助。

安德鲁:谢谢你Jana邀请我。这是一个非常愉快的乐趣。我们覆盖了很多东西。我们还没有说过恐惧和恐惧可以说的一切。但这是一个非常重要的话题,我认为如果这对人们以某种​​方式有帮助,那么我很高兴。

Jana:哦很棒。还有一个大,谢谢安德鲁,让我们对恐惧和恐惧症的见解!安德鲁有关于心理健康的文章,推文和博客。他的书,被称为“与和说再说”,是为成人阅读而写的,而且是如何认为专业人士在帮助,而不是孩子,而不是每个人,包括彼此。与他的书和博客的联系在网站上。

http://www.karnacbooks.com/product/being-with-and-saying-goodbye-cultivating-therapeutic-attitue-in-professional-practice/37316/

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